А. Лидьярд. Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера ХХ века

Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как её понимал Артур Лидьярд — тренер мирового класса, в буквальном смысле перевернувший мир своей идеей «бега для жизни». Сейчас эта идея важна как никогда: люди тонут в работе, не уделяя внимания своей физической форме, и неумолимо губят свое здоровье. Если вы ещё не задумывались, зачем бегать и как правильно тренироваться, как затормозить процессы старения и применять на практике принципы правильного питания, то сейчас самое время это сделать.

Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2013
Страниц: 352
Язык: русский
Формат: pdf

 

Скачать книгу (10,2 МБ):