Кулинария

Тик Нат Хан, Лилиан Чанг. Осознанное питание - осознанная жизнь

Тик Нат Хан, Лилиан Чанг. Осознанное питание - осознанная жизнь

Дзэн-буддистский подход к проблеме лишнего веса

Научиться есть и жить осознанно - ключ к обретению здоровья и радости. Это представление объединило дзэн-буддийского учителя и известного диетолога, чтобы по-новому взглянуть на проблему лишнего веса.
Если вы хотите, чтобы в вашей жизни было больше покоя и счастья, эта книга для вас. Если вы или кто-то из ваших близких борется с весом и нуждается в практических решениях, эта книга также для вас.

Содержание:
  • Предисловие
  • Благодарности
  • Введение
  • О книге
  • Глава 1. Прекратите бороться с весом
  • Глава 2. Цените ли вы яблоко по-настоящему? Медитация на яблоко
  • Глава 3. Вы – больше, чем то, что вы едите: “Четыре вида питания” с буддисткой точки зрения
  • Глава 4. Остановитесь и посмотрите: вот он – настоящий момент
  • Глава 5. Осознанное потребление пищи
  • Глава 6. Осознанное движение
  • Глава 7. Осознанная жизнь
  • Об авторах

Издательство: София
Год издания: 2012
Страниц: 192
ISBN: 978-5-399-00393-1
Формат: PDF
Качество: отличное

 

Скачать книгу «Осознанное питание - осознанная жизнь» (24 МБ):

deposit_rumit 11/04/17 Просмотров: 1551
+2