Ликбез

Ник Трентон. Как перестать заморачиваться

kak-perestat-zamorachivatsya-23-sposoba-snyat-stress-izbavitsya-ot-trevozhnyh-ili-navyazchivyh-mysley-proyasnit-um-i-sfokusirovatsya-na-nastoyaschem
23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем

Книга поможет вам справиться со склонностью к постоянным размышлениям и переживаниям. Автор познакомит вас с приемами тайм-менеджмента, способствующими выходу из стрессовой ситуации, и научит снижать уровень тревожности с помощью трех основных техник релаксации, что позволит вам пересмотреть свои мыслительные паттерны, избавиться от чрезмерного беспокойства, обрести контроль над собственными мыслями, спокойствие и счастье.
Адресована тем, кто хочет разобраться со своими проблемами и вырваться из тисков тревожности и стресса.

Издательство: Попурри
Год: 2023
Формат: pdf, rtf
Страниц: 110, с ил.
Язык: русский

 

Скачать книгу (10,5 МБ):

tanyavip1 21/01/23 Просмотров: 617
0