психология

Значительно улучшить качество своей жизни, забыть о депрессиях и неврозах, научиться радоваться простым действиям и изумляться собственным возможностям – вот лишь некоторые из бонусов, которыми вы узнаете из этой книжной серии.

Почему миллионы талантливых, страстных и трудолюбивых людей никогда не станут иконами эпохи, как Пабло Пикассо или Мэрилин Монро? И не создадут бизнес мирового масштаба, как Илон Маск? Почему настоящего признания, больших денег и власти добиваются единицы?

Авторы книжной серии увлекут вас в захватывающее путешествие по уникальному миру вашего внутреннего космоса и научат так использовать заключенную в нем энергию, чтобы по своей воле менять физическую реальность, заполняя ее здоровьем, любовью, радостью, изобилием и творческой самореализацией.

Вспомните, как лежали в кровати, считая минуты до рассвета, пока тревога и усталость спорили за ваше внимание. Бессонница переживается особенно тяжело, если она связана с тревожностью, депрессией или хронической болью. Хуже всего то, что она лишает нас сил наутро, мы чувствуем себя разбитыми весь день, а к вечеру валимся с ног от усталости, но заснуть все равно не удается.
В книге «Усыпи свою бессонницу» Коллин Карни и Рэйчел Манбер, ведущие мировые специалисты по когнитивно-поведенческой терапии сна, объясняют: почему так важно строго придерживаться необходимого для вас времени сна и как его рассчитать; как успокоить гиперактивный разум, который не дает вам заснуть; почему необходимо сразу выходить из спальни, если сон не приходит.

Широко известно, что на протяжении веков любые проявления сверхъестественного трактовались как проделки дьявола, а впоследствии было доказано, что отдельные случаи прекрасно иллюстрируют законы природы или человеческие возможности! В прошлом «сверхъестественная» деятельность иногда каралась смертью, на медицину, чтение, письменность, без которых нельзя представить жизнь сегодня, накладывались строгие табу. Похоже, и те оккультные феномены, которые существуют в настоящем, в будущем станут неотъемлемой частью человеческой жизни.

Ты скажешь: «Это не для меня». Отлично. Только будь честен — ты правда не интересуешься нейросетями? Или просто боишься идти во что-то новое и тебе комфортнее тонуть в ежедневной рутине, вместо того, чтобы уделить это время чему-то действительно важному?! Эта книга — зеркало. Она покажет, почему ты откладываешь новое, почему раздражают те, кто в теме, и почему ты всё ещё живёшь в этой рутине. Без теории. Без уговоров. Только прямой разговор: о страхе, лени, выгорании.

Ты готовишь ему ужин, стираешь его носки, воспитываешь ваших детей. А в этот момент он беззаботно проводит время с... другой. Ладно, без паники. Может быть, еще не проводит. Но от измен никто не застрахован.

Автор утверждает, что в основе табачной зависимости лежат курительные убеждения, которые необходимо разрушить. Книга открывает перед читателем возможность получить доступ к подсознательным уровням психики и в корне разрушить программу курения. Полученные знания позволят очистить сознание от ложных представлений о курении, стать более осознанным человеком и вернуть контроль над поведением.

Автор многочисленных бестселлеров Ирвин Ялом представляет вашему вниманию захватывающую смесь фактов и вымысла, драму о любви, судьбе и воле, разворачивающуюся на фоне интеллектуального брожения Вены девятнадцатого века, в преддверии зарождения психоанализа.

Эта книга поможет понять скрытые причины конфликтов, обид и восхищений, научит использовать взаимодействие с другими для личностного роста и внутренней трансформации. Читатель узнает, как видеть в каждом человеке возможность для самопознания, отпускать внутренние ограничения и находить гармонию в отношениях. “Эффект зеркала” — практическое руководство к осознанию себя через взаимодействие с миром. Это ключ к свободе, внутреннему равновесию и переписыванию своей реальности.

Что побуждает хороших людей творить зло? Опираясь на исторические примеры и собственные исследования, автор знаменитого Стэнфордского тюремного эксперимента показывает, как ситуационные процессы и групповые взаимодействия людей соединяются в одну страшную силу, способную превратить приличных мужчин и женщин в монстров.

Книга создана для мужчин 40 лет и старше. Если ты чувствуешь непонятную усталость, если нет ни сил, ни времени, ни желания, ни денег что-то делать… эта книга может помочь.

Эта книга — ваш путеводитель в мир маминых лайфхаков, проверенных на себе. Здесь нет длинных описаний и занудных текстов, только реальные советы, которые помогут вам стать увереннее, успешнее и счастливее. Вы узнаете, как выжить в битве с прокрастинацией, рано вставать без зомби-эффекта и сделать утренний кофе реальностью. Приготовьтесь к смешным историям, полезным советам и немного волшебства. Хотите узнать, как дети могут превратить утренний подъем в реальное испытание для спецназа или как найти вдохновение среди гор немытой посуды? Тогда вы по адресу!

Книга представляет собой исчерпывающий по тематике, ясно и ярко написанный вводный учебник для студентов, изучающих социальную психологию. Авторы, известные исследователи, не только излагают основные теории и экспериментальные данные в той области, которая представляет для них наибольший интерес, но и стараются передать свой энтузиазм читателю.

Когда Памеле Друкерман исполнилось сорок, она стала замечать, что утратила ироничное отношение к своей одежде, что теперь выбирает рестораны без громкой музыки, предпочитает «крутой компании» общество «своих» людей, что родители прекратили попытки повлиять на нее, а парижские официанты пере-шли в обращении к ней на слегка раздражающее «мадам» вместо милого ее сердцу «мадемуазель»…

«Меняем минус на плюс. Практикум позитивных изменений» — практическое руководство по развитию позитивного мышления и улучшению качества жизни. Книга содержит 30 занятий с заданиями, помогающими перейти от негативного восприятия к позитивному. Вы научитесь осознавать свои мыслительные шаблоны, выявлять и заменять негативные установки на позитивные. Пройдёте тест на уровень позитивного мышления, узнаете о связи эмоций и здоровья, освоите эффективные упражнения для самопознания и управления эмоциями.

Тут нет сложных диет или марафонов, зато есть лаваш с сыром, миндальное печенье и честные истории про срывы, победы и ромашковый чай. С иронией, теплом и верой в тебя Колин рассказывает, как найти баланс — между тарелкой, зеркалом и желанием жить вкусно. Эта книга — твой друг, который шепнёт: Ты справишься, дорогая, даже если вчера съела полтортика!

Как помочь сформировать здоровую самооценку? Лёля Тарасевич, психолог и публицист, придумала историю про брата и сестру, которые сталкиваются со сложностями, сомневаются в себе, злятся, грустят, но при поддержке своей новой знакомой Самооценки Феевны учатся по-другому смотреть на себя и окружающий мир. Книга содержит много упражнений и практических советов. Рекомендована для детей младшего и среднего школьного возраста.

Книга исследует пути к самосовершенствованию и развитию личности, объединяя философские размышления и психологические теории. Она предлагает читателю инструменты для осознанного подхода к жизни, помогая понять свои ценности, цели и мечты, а также методы для их реализации. Книга охватывает такие темы, как самопознание, управление эмоциями, установление личных границ, принятие решений и работа с внутренними ограничениями.

Перформанс — предельная честность, действо в моменте, чувства наизнанку, душа нараспашку. Обнажённое нутро, скольжение по лезвию. Препарирование чувств до молекул и атомов. Паузы, в которых тишина оглушает. Они — более значимы, чем движение. Без них танец превращается в хаос. «Эстетический заговор» — попытка провести читателя по подводной части перформанса. По тому, что остаётся невидимым для зрителя.