Руководства

Алексей Гордовский. Здоровье и красивая фигура после 50

zdorove-i-krasivaya-figura-posle-50

Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни.

В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:
  • Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?
  • Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?
  • Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?
  • Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?

Издательство: АСТ
Год: 2020
Формат: pdf, rtf
Страниц: 220, с ил.
Язык: русский

 

Скачать книгу (13,0 МБ):

tanyavip1 04/02/20 Просмотров: 637
+2