спорт RSS

adidas Training - Фитнес и тренировки дома v4.6

Если идеальный пресс или похудение – твоя цель, это приложение именно для тебя! adidas Training поможет организовать эффективные фитнес тренировки дома. Для этого у нас есть 180+ видео с упражнениями и тренировками для разных уровней подготовки. Уже через 12 недель ты почувствуешь, как спорт меняет твое тело, как здоровье укрепляется и ты приходишь в форму, а мышцы - в тонус. И всё это без тренажеров и спортзала!
MANSORY 15/12/19 Просмотров: 34 Комментариев: 0
0
marafon-yaponskaya-gimnastik

Постоянно чувствуете себя уставшей? Под конец дня нет ни сил, ни настроения? Значит, вам нужно обратить внимание на свою осанку!
Современный малоподвижный образ жизни приводит к тому, что человек начинает сутулиться практически постоянно. Из-за этого появляются боли в спине, ухудшается кровообращение, нарушается работа внутренних органов, и человек быстро устает.
tanyavip1 15/12/19 Просмотров: 76 Комментариев: 0
0
Физкультурные занятия с детьми 5-6 лет

В пособии даны методические рекомендации но проведению физкультурных занятий с детьми 5—6 лет. Раскрывается структура занятий, подробно описана методика обучения основным видам движений и общеразвивающим упражнениям. Конспекты физкультурных занятий разработаны на весь год в соответствии с «Программой воспитания и обучения в детском саду».
gefexi 14/12/19 Просмотров: 45 Комментариев: 0
0
plan-zhizni

Эта революционная книга покажет вам, каким образом вы можете наслаждаться активной жизнью, жизнью с хорошим сексом, светлыми мыслями, полной энергии и здоровья, а также избежать развития болезней сердца и других распространенных заболеваний и недугов, связанных с возрастом.
Программа «Плана жизни» включает тренировки для укрепления здоровья сердца, разработки мышечной массы, а также восхитительную диету и многое другое.
tanyavip1 09/12/19 Просмотров: 247 Комментариев: 0
+2
Пулевая стрельба

Справочник содержит технические результаты крупнейших международных и всесоюзных соревнование по пулевой стрельбе, данные о выдающихся спортсменах, списки ведущих тренеров, судей и другие справочные материалы. Справочник по пулевой стрельбе содержит краткие сведения из истории развития этого вида спорта, технические результаты победителей всех важнейших международных и союзных соревнований, краткие биографические сведения о выдающихся стрелках современности, характеристику спортивного оружия и различных мишеней, а также другие материалы.
gefexi 08/12/19 Просмотров: 144 Комментариев: 0
+1
Chess Ultra
Portable от punsh. Версия игры: 1.13

Chess Ultra — современный подход к величайшей стратегической игре всех времен. Это потрясающая графика в разрешении 4K, безупречный сетевой мультиплеер, играющие на уровне гроссмейстера компьютерные противники и полная совместимость с VR.

punsh 07/12/19 Просмотров: 4273 Комментариев: 6
+6
The Art of Self-Defense

Лицензия! / IMDB 6.7/10 (12593 голоса) / Кинопоиск 6.476 (595 голосов)

Стеснительный 34-летний бухгалтер с женственным именем Кэйси Дэвис как-то ночью отправляется за собачьим кормом. По дороге на него совершают нападение неизвестные на мотоциклах и сильно избивают, да так, что парень несколько дней вынужден пролежать в больнице. Встав на ноги, Кэйси отправляется покупать пистолет, и пока бумаги на огнестрельное оружие проходят одобрение, решает записаться в секцию карате. Там нерешительного парня радушно привечает брутальный сэнсэй, а новый товарищ обещает, что спорт изменит его жизнь.
saqwe 07/12/19 Просмотров: 1400 Комментариев: 2
+4
Ю.Д. Железняк. Подготовка юных волейболистов

Данная книга представляет собой учебное пособие по волейболу для тренеров детских и юношеских спортивных коллективов. Цель её - помочь проведению занятий в детско-юношеских спортивных школах, ДСО, средних школах, осуществляющих работу по волейболу в спортивных секциях. Пособие может быть использовано и при проведении занятий по волейболу на уроках физической культуры в обычной школе, в спортивной школе-интернате, в оздоровительном лагере и т.д.
gefexi 05/12/19 Просмотров: 97 Комментариев: 0
+2
В.П. Карпов. 100 уроков кун-фу. Самоучитель и пособие для начинающих

Строго говоря, «100 уроков» — это развернутая программа занятий, укладываться именно в 100 тренировок вовсе не нужно. Обычное освоение «базовой техники» требует 2—3 лет занятий, а иногда и больше. К тому времени, надеюсь, вы уже найдете «живого» носителя информации и продолжите тренировки, имея наставника. Перед каждым занятием прочтите подробно материал урока, чтобы во время тренировки не заглядывать поминутно в книгу.
gefexi 05/12/19 Просмотров: 178 Комментариев: 0
0
Фред Уилт. Бег, бег, бег

Ключ к успеху лежит в развитии тщательно составленного и детализированного плана тренировки, цель которого - подвести бегуна к определенному дню, хорошо продуманному заранее выступлению, подготовить его к дальнейшему совершенствованию на самом высоком уровне. Этот план имеет предпосылкой круглогодичную тренировку.
gefexi 05/12/19 Просмотров: 144 Комментариев: 0
+1
Основы классического дзюдо

Эта книга возникла не в результате лабораторных исследований ученых, она родилась из практической деятельности многих тренеров.
gefexi 05/12/19 Просмотров: 147 Комментариев: 0
0
The Peanut Butter Falcon

Лицензия! / IMDB 7,7/10 (19441 голос) / Кинопоиск 7.475 (4831 голос)

Большое путешествие начинается с шага, а легендарное - с полета. Вылетев в окно, герой очутился в мире, где чего-то не хватало. Его новому другу - крупной суммы денег. Паре головорезов - головы друга. Молодой медсестре - любви. А ему - путешествий на плоту, погонь, пылающих костров и немного арахисового масла.
saqwe 05/12/19 Просмотров: 1521 Комментариев: 3
+10
Азбука бокса

Предлагаемое массовому читателю учебное пособие представляет собой доступное изложение основ бокса. Под влиянием тренировочных нагрузок в процессе занятия боксом укрепляется опорно-двигательный аппарат, развиваются разнообразные двигательные качества и навыки, в особенности быстрота, сила, точность и координация движения, и как следствие, активизируются все основные жизненно важные функции. Положительное влияние занятий боксом позволяет рассматривать его не только как вид спорта, но и как систему развития и совершенствования личности.
gefexi 02/12/19 Просмотров: 238 Комментариев: 0
+1
Павел Цацулин. Растяжка расслаблением

Используйте русскую технику "принудительного расслабления" в качестве самого эффективного средства для растягивания. Молодые и старые, мужчины и женщины, узнайте, какие виды растяжки вам полезны, а каких стоит избегать. Почему избыточная гибкость может быть вредна для занятий спортом и как определить свою реальную потребность в гибкости.
gefexi 02/12/19 Просмотров: 1935 Комментариев: 2
+5
Превращение. Из гусеницы в бабочку

В этой книге вы не найдете бессмысленных диет (дающих временный эффект), бодишейминга или программ изнуряющих тренировок. Все рекомендации автор дает только с заботой о человеке и только через смену образа жизни, который является ключом к сохранению результата. С помощью практических заданий вам удастся внедрить полученную информацию для наилучшего результата.
PRESSI 29/11/19 Просмотров: 198 Комментариев: 0
0
Д. Эбшир. Естественный бег. Простой способ бегать без травм

Производители один за другим выдают новейшие разработки в области беговой обуви, призванные перераспределить ударную нагрузку: гиперупругая подошва, утолщенная мягкая пятка, мощные супинаторы; но изначально неверная техника бега тех, кто такой обувью пользуется, окончательно портится: мягкая подошва, не позволяя стопе чувствовать поверхность, лишь закрепляет навыки неправильного бега.
gefexi 26/11/19 Просмотров: 248 Комментариев: 0
0
Владимир Стеценко. Самоучитель игры на сноуборде

Получается, что эта книга нужна почти всем, так или иначе интересующимся сноубордом. Наградой за этот интерес вам будут рисунки замечательного художника Михаила Лисового, с которым мы шесть лет в МВТУ им. Баумана рисовали трактора, похожие на танки и автомобили, похожие на трактора.
gefexi 26/11/19 Просмотров: 200 Комментариев: 0
0
Павел Цацулин. Система русских силовых тренировок

Павел Цацулин - культовая фигура силового фитнеса - знакомит нас с уникальными и действенными способами физических тренировок. Бывший инструктор советского спецназа, который привез в Америку традиционные русские методики тренировок, стал невероятно популярен и даже получил прозвище "король гирь". Его оригинальный курс силовой подготовки, растяжки и укрепления суставов оценивается экспертами как один из самых эффективных в мире.
gefexi 25/11/19 Просмотров: 1544 Комментариев: 0
+2
Overcomer

Лицензия! / IMDB 6.7/10 (1510 голосов)

Жизнь тренера Джона Харрисона резко меняется, когда его школьная баскетбольная команда и мечты о чемпионате штата неожиданно накрываются медным тазом. Самый большой завод города внезапно закрывается, сотни семей выезжают, и Джон должен преодолеть проблемы своей семьи и команды. Директор школы просит Джона заменить тренера в спорте, который он не знает и не любит, Джон расстроен и сомневается, что чего-то стоит... но вдруг он знакомится с ученицей, которая тоже пытается решить свои проблемы. Этот вдохновляющий фильм для семейного просмотра наполняет надеждой, вдохновляет мечты и задает вопрос: каким обстоятельствам вы позволяете влиять на вашу жизнь?
saqwe 24/11/19 Просмотров: 230 Комментариев: 1
+1
Я. Тятте. Горный туризм. Снаряжение, техника, тактика

В книге проводятся методические указания по обучению и тренировке горных туристов, описываются техника и практика горного туризма, особенности занятий этим видом спорта в зимний период, новинки снаряжения.
gefexi 24/11/19 Просмотров: 200 Комментариев: 0
+2
1