спорт RSS

GymUP

GymUp - это приложение, сочетающее в себе чрезвычайно функциональный тренировочный блокнот, огромную базу упражнений и тренировочных программ. Вы можете выбрать подходящую тренировочную программу из справочника и тут же начать заниматься по ней. А если решите составить собственную тренировочную программу, то в вашем распоряжении будет более 500 детально описанных упражнений! Со временем вы сможете получать подробную и многогранную статистику, что позволит оперативно планировать подходы, веса и повторения.

Argest 14/08/18 Просмотров: 2626 Комментариев: 1
+5
David Kahn. Krav Maga Defense. How to Defend Yourself Against the 12 Most Common Unarmed Street Attacks

Дэвид Кан - это эксперт по самообороне, тренер и член правления Израильской ассоциации крав-мага. Созданная израильской армией для самообороны, крав-мага набирает популярность во всем мире, особенно в США. Автор научит вас защите от двенадцати наиболее распространенных уличных нападений без оружия, с которыми может столкнуться обычный человек.
brij 13/08/18 Просмотров: 129 Комментариев: 0
+1
Адам Мамедов. Энергии.net. Как увеличить свою энергетику и жизненный тонус

Я всегда был активным человеком, но однажды столкнулся с серьезной проблемой – мне перестало хватать энергии. Сутками напролет я сидел перед телевизором и компьютером, наивно полагая, что это поможет мне восстановиться. Однако чем дольше я так сидел, тем хуже становилось мое состояние – жизненные силы, казалось, совсем покидали меня.
byun23 09/08/18 Просмотров: 305 Комментариев: 0
+3
Андрей Савельев. Бусидо и русский путь

Книга известного политика и ученого Андрея Савельева посвящена его пути освоения боевых искусств, некоторым техническим и философским аспектам их изучения и применения. Книга будет полезна и интересна как начинающим заниматься каратэ и другими видами единоборств, так и специалистам.
byun23 08/08/18 Просмотров: 146 Комментариев: 0
0
Элли Блу. Велоэкономика. Как велокультура меняет город и нас

Как превратить город, настроенный против развития велосипедной инфраструктуры, в одну из самых удобных площадок для велосипедистов в мире? Какие доводы можно и нужно приводить, чтобы избавить горожан от предрассудков и стереотипов, связанных с велоездой? Какими экономическими, экологическими и социальными преимуществами обладает велосипед?
byun23 07/08/18 Просмотров: 129 Комментариев: 0
+1

С. Закшевский. Как стать сильным и гармонично развитым

Книга видного польского специалиста рассказывает об атлетической гимнастике, содержит комплексы упражнений с различными снарядами, рекомендации по составлению индивидуальных методик занятий. Для интересующихся атлетической гимнастикой.
gefexi 01/08/18 Просмотров: 197 Комментариев: 0
+1
Rastyazhka_dlya_kazhdogo

Растягивание является важнейшим звеном, связывающим пассивное и активное состояния вашего тела. Этот вид физической нагрузки поддерживает гибкость мышц, подготавливая вас к движению и помогая без чрезмерного напряжения переходить от бездеятельности к энергичным действиям, что особенно важно при интенсивных физических нагрузках.

Swimming1 01/08/18 Просмотров: 312 Комментариев: 0
+1
YogaFitness forMen

Издание поможет повысить спортивные результаты, снизить пост-тренировочные боли и предотвратить травмы. С помощью 25 тренировок йоги и с более чем 50 ключевыми позами вы узнаете, как йога может сделать вас сильнее, выносливее и мобильнее. Мобильность является одним из самых важных, но упускаемых из виду элементов вашего фитнеса, поэтому профессиональные спортсмены делают йогу регулярной частью своих фитнес-процедур.

Swimming1 29/07/18 Просмотров: 185 Комментариев: 0
+1
Tayskiy.boks.v.svoe.udovolstvie

Автор книги – практикующий боксёр – вывел универсальную "формулу боя", описывающую любое противостояние: в единоборствах, бизнесе, военном деле и т.д. Знание этой универсальной формулы позволяет любому человеку в кратчайшие сроки сформировать мироощущение бойца.

Swimming1 29/07/18 Просмотров: 515 Комментариев: 0
0
Большая книга 15-минутных тренировок для женщин

В книге представлено более 400 ультра-эффективных упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут. Все упражнения снабжены цветными фотографиями.
hostefile 28/07/18 Просмотров: 1227 Комментариев: 0
+4

A Prayer Before Dawn

IMDB 7,0/10 (874 голоса)

Молодой британец Билли Мур попадает в одну из тюрем Тайланда, известную своей жестокостью и невыносимыми условиями для заключённых. Чтобы выжить, Билли решает заняться муай-тай - тайским боксом, одним из самых жёстких видов боевых искусств.
ma4ta 21/07/18 Просмотров: 366 Комментариев: 0
0
Физкультминутки. 50 упражнений для начальной школы

Комплекс физкультурных упражнений для учеников начальных классов может быть использован при проведении любых оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки), для разминки при проведении подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах), занятий по профилактике и коррекции нарушения осанки…
gefexi 20/07/18 Просмотров: 115 Комментариев: 0
+1
AO International Tennis
Portable от punsh. Версия игры: 1.0.1588

AO International Tennis – это наиболее аутентичная социально-ориентированная игра, которая когда-либо существовала. Воспользуйтесь всеобъемлющими функциями PlayFace™, Stadium Creator, и другими функциями пользовательской настройки, чтобы разместить фотореалистичную версию себя в своем местном теннисном соревновании. Вы сможете сыграть против великих игроков, в том числе Рафаэля Надаля, Анжелику Кербер и перспективных героев, таких как Наоми Осака и Хён Чон.
Это игра в теннис для фанатов тенниса, сделанная фанатами тенниса, содержит больше игровых особенностей, чем любая другая игра в теннис когда-либо содержала.

punsh 18/07/18 Просмотров: 274 Комментариев: 0
0
И.И. Должиков, В.Л. Тульпо. Комплекс ГТО в общеобразовательной школе

В книге рассказывается о требованиях и нормативах ступеней комплекса ГТО, о методах и формах работы по комплексу ГТО с учащимися общеобразовательной школы.
Пособие предназначено учителям физкультуры, а также всем, кто проводит работу по комплексу ГТО в школе.
Bookingolz 18/07/18 Просмотров: 141 Комментариев: 0
+2
Марк Тедески. Искусство атаки. Практическое руководство

Эта книга содержит уникальные сведения о фундаментальных принципах и технике искусства атаки, взятого на вооружение большинством школ боевых единоборств. Более 1400 фотографий представляют свыше 400 технических приемов, используемых при проведении практически всех типов атак: ударов руками, ногами, головой и корпусом; ударов в прыжке и из положения лежа; а также защитной техники, приемов контратаки и воздействия на акупунктурные точки. Подробно рассматриваются боевые комбинации, включая стойки, работу ног, захваты, технику падения и кувырков. В книге дается точная схема 106 акупунктурных точек и проводится сравнительный анализ разных стилей боевых искусств.
Для широкого круга читателей.
deposit_rumit 16/07/18 Просмотров: 948 Комментариев: 0
+3
Tennis World Tour
Portable от punsh. Версия игры: 1.0

Tennis World Tour — реалистичный симулятор тенниса с видом от третьего лица, который является духовным наследником серии Top Spin. Вас ожидает честная симуляция реального тенниса, что выливается в требовательный геймплей, широкий выбор стилей игры, а также стратегическую подготовку, которая может решить исход каждого матча. Кроме того, в игре представлены более 30 звезд тенниса, за которых вы сможете сыграть. В их число входят Роджер Федерер, Гаэль Монфис, Анжелика Кербер, Гарбинье Мугуруса и многие другие.

punsh 16/07/18 Просмотров: 712 Комментариев: 0
0
Д. Дэниелс. От 800 метров до марафона

Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В её основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее.
gefexi 14/07/18 Просмотров: 1120 Комментариев: 0
0
Денис Мартынов. Твой персональный прорыв: как принципы Дзедо помогают в жизни

Книга посвящена боевому искусству дзёдо. Ее автор - Денис Мартынов, бизнесмен с огромным опытом, глава счастливой семьи и примерный муж. Занимаясь дзёдо, он перенес философию этого боевого искусства в обычную жизнь: "Принципы, которые открываются в ходе изучения дзёдо, очень глубокие и емкие, и они легко переносятся в повседневность".
gefexi 14/07/18 Просмотров: 258 Комментариев: 0
+1
А. Усачев, С. Суханицкий. Шахматный тренажер – 1

Это учебное пособие преследует следующие цели: развитие комбинационного зрения шахматиста и общее улучшение техники и дальности расчета. Книга содержит 100 задач на мат в 2 хода. Рассчитана на начинающих шахматистов.
byun23 10/07/18 Просмотров: 258 Комментариев: 0
+1
Павел Цацулин. Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина

Павел — бывший инструктор советского спецназа, который привез в Америку традиционный русский тренировочный метод и приобрел невероятную популярность на Западе, за что был окрещен "современным королем гирь". Он автор оригинального курса по силовой подготовке, растяжке и укреплению суставов, который оценивается экспертами как один из самых эффективных.
gefexi 09/07/18 Просмотров: 1670 Комментариев: 0
+4
1