Сергей Леонов. Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?
![pomiritsya-s-soboy-i-edoy](/media/files/u2498103/077/pomiritsya_s_soboy_i_edoy.jpg)
Как я выгляжу? Сколько я вешу? Как похудеть? Почему я переедаю? Это лишь часть из тех вопросов, с которыми сталкиваются люди, переживающие из-за внешности и питания. Тело и еда вместо радости и удовольствия становятся источником переживаний, боли, тревоги, вины и стыда.
Эта книга призвана остановить гонку за идеальной внешностью, потому что в ней нет победителей. Цель книги – помочь вам наладить дружеские спокойные отношения с едой, принимать свое тело и себя.
Издательство: АСТ
Год: 2023
Формат: fb2, rtf
Страниц: 280, с ил.
Язык: русский
Скачать книгу (10,1 МБ):
tanyavip1 06/12/23 Просмотров: 348
+2