саморазвитие

Что такое удача? Многие считают, что это случайность, фортуна, на улыбку которой можно лишь надеяться. Предприниматель, консультант и автор нескольких бестселлеров Алекс Ровира утверждает, что удача — закономерный результат нашего мышления, убеждений, привычек и действий.

Мы с детства находимся под тщательным наблюдением общества. Сначала нас учат жить родители, потом воспитатели в детском саду, учителя в школе и университете. Прибавьте сюда начальников, соседей и родственников разной дальности. Но обществу, в сущности, плевать, насколько мы счастливы в заданной системе координат, ему важно, чтобы мы из этой системы не выпрыгивали. Неудобные мы плохо поддаёмся контролю.

Кризис среднего возраста молодеет, и сегодня у многих наступает не в полагающийся срок – 35-40 лет, а значительно раньше. Потеря интереса к людям и окружающему миру, раздражительность, депрессия, мучительные размышления на тему «Зачем я живу?» преследуют многих из нас. Эта книга поможет вам понять, что такое кризис среднего возраста на самом деле, как выйти из него обновлённым и сильным, и как помочь это сделать тем, кто вам небезразличен, – вашим родственникам, друзьям, коллегам.

Эта книга – практическое руководство для развития личной эффективности. Она адресована тем, кто стремится управлять своим временем, эмоциональным состоянием и результатами своей деятельности. Основная цель книги – дать читателю инструменты, которые позволят совершить качественный скачок в жизни, соединяя ментальное, эмоциональное, физическое и духовное развитие. Время действовать – сейчас!

Книга Татьяны Поль – это ваш путеводитель по миру общения с детьми. Вы не только получите массу практических инструментов, но и научитесь говорить с ребенком на одном языке: так, чтобы он вас слушал и слышал. Вы сможете справляться с разными сложными ситуациями в общении и перестанете чувствовать себя плохой мамой. Большое количество примеров, историй делают эту книгу живой и позволяют легко применять знания на практике.

В этой книге Лия Шарова говорит с родителями просто о сложном и делится своим опытом, секретами, методами и способами выживания в самых сложных отношениях «родитель – ребенок». Эта книга – честный и открытый диалог с родителями, которые пытаются наладить с бунтующим подростком отношения и взаимопонимание, донести до его сознания все эти «надо» и «должен» и даже стать для него тем самым авторитетом, мнение которого он будет спрашивать сам.

Если овцу посадить в клетку рядом с клеткой волка и при этом создать необходимые условия для жизни – овца умрет. От стресса, вызванного тревогой. Сегодня такие «волки» преследуют нас повсюду.
Новостные сводки, экономическая нестабильность, стремительные изменения в обществе ежедневно проверяют нашу психику на прочность. Книга – проводник в мир психического здоровья. Здесь научный подход сочетается с художественным осмыслением – сложные темы становятся ближе и понятнее.

Почему мы часто чувствуем себя уставшими, тревожными и неудовлетворенными даже при внешнем благополучии? Ответ прост: мы разучились слышать себя. Мы игнорируем свои базовые потребности, пытаясь утолить голод души вредным «фастфудом» из чужих целей и мимолетных желаний. Это руководство — ваш шанс все изменить. Оно поможет вам провести полный аудит своего внутреннего мира, научиться расшифровывать сигналы своих эмоций и найти здоровые пути к гармонии.

Эта книга — для тех, кто чувствует, что внутри поселилась тишина: когда мир теряет краски, а привычные радости больше не согревают. Она не заменит работу со специалистом, но станет поддержкой в те моменты, когда кажется, что вы остались один на один со своей болью. Здесь вы найдете понятные объяснения причин депрессии: от физиологических процессов до психологических травм и влияния окружения. Практические упражнения, основанные на доказанных методах психотерапии, помогут постепенно возвращать себе ощущение жизни.

Эта книга о том, как, не прогибаясь под изменчивый мир и не подстраиваясь под чьи-то ожидания, чувствовать себя более уверенно, расслабленно. Как испытывать интерес и радость чаще, а уныние и страх – реже. И о том, как строить свой собственный мир не через постоянную борьбу за право быть собой, а чуть проще, увереннее и веселее.

Знаете ли вы, что каждый из нас ежедневно теряет тысячи клеток мозга в результате естественного процесса старения? А если вы подвержены стрессам или воздействию вредных веществ и привычек - потери еще больше. Так что постепенное ухудшение памяти и снижение интеллекта - естественный процесс.

Работу Сандры и Чика Цицеро «Скраинг Древа Жизни» можно рассматривать не только как самостоятельный труд, но и как развернутый комментарий к «Гранатовому саду» их учителя, Израэля Регарди, классическому введению в Каббалу для магов. Благодаря «Скраингу Древа Жизни» этот важный текст одного из ключевых теоретиков и практиков магии стал более понятным, полным и актуальным. Авторами внесены обширные уточнения, которые превратили книгу Регарди в практическое руководство по каббалистической магии, предоставляя читателю все необходимое для полноценной практики. Изучение каббалы - благодарное занятие само по себе, однако тео­рия в данном случае лишь половина дела. До тех пор пока каббалистические принципы не будут на практике воплощены в вашей жизни через медитации, визуализации, аффирмации и ритуальные упражнения, они не станут той всеобъемлющей системой духовного роста, которой, собственно, и являют­ся.

«Искусство харизмы: путь к уверенности и мастерству общения» — это практическое и вдохновляющее руководство для тех, кто хочет раскрыть свою внутреннюю силу и стать настоящим мастером общения. Автор, Эрик Лис, шаг за шагом ведёт читателя по пути развития харизмы, уверенности в себе и навыков взаимодействия с людьми.

Психологический разбор происхождения механизма и проявлений традиционно неодобряемых, «негативных» черт характера, эмоций и состояний, и рекомендации по их конструктивному использованию. Книга для широкого круга читателей, интересующихся психологией и саморазвитием.

Почему мы так отчаянно пытаемся изменить своих близких? Почему непрошеные советы, критика и тотальный контроль стали нормой в отношениях, разрушая близость и доверие? Ответ прост: за желанием управлять другими почти всегда скрывается наша собственная тревога. Это руководство — ваш полный путеводитель по выходу из этой разрушительной игры. Основываясь на простом, но мощном принципе «Живи и дай жить другим», книга предлагает пошаговую систему для обретения гармонии с собой и миром.

Книжная серия позволяет взглянуть по-новому на работу мозга. Простые, практичные и забавные упражнения из этой серии помогут вам усовершенствовать память без применения сложных техник, значительно повысить эффективность работы мозга!

Как часто вы слышите фразы: «думай головой», «включи голову»? А что нужно для того, чтобы ее «включить» и к тому же мыслить нестандартно?
Энни Мерфи Пол, опираясь на новейшие исследования и открытия нейробиологов, когнитивистов и психологов, рассказывает, как обстановка, ощущения и движения нашего тела, люди, с которыми мы общаемся, влияют на мыслительные процессы и способствуют интеллектуальным и творческим прорывам.

В своей новой уникальной книге Терренс Рил, выдающийся психотерапевт и автор бестселлеров, доказывает то, что необходимо услышать всем женщинам: ты не сошла с ума – ты права! Практические стратегии, о которых вы узнаете из книги, вернут честность, страсть и радость даже в самые сложные отношения.

Ваши отношения похожи на минное поле, где каждый шаг грозит взрывом обид, слез или ледяного молчания? Вы устали быть «плохим», «виноватым» и «недостаточно хорошим»? Вас убедили, что любовь — это постоянная жертва, а ваши собственные желания — это эгоизм? Пора прекратить играть по чужим правилам. Эта книга — не сборник утешительных советов. Это прямое и бескомпромиссное руководство по психологической самообороне. Оно срывает маски с самых изощренных манипулятивных тактик и дает в ваши руки реальное оружие — знание.

Вам кажется, что вы постоянно ходите на цыпочках, боясь вызвать недовольство партнера? Вы часто сомневаетесь в себе, своих чувствах и даже в собственной адекватности? После разговоров с любимым человеком вы чувствуете себя опустошенной и виноватой, хотя не сделали ничего плохого?