боевые искусства

Издание является переводом трактата М. Ояма - мастера и преподавателя каратэ, одног из самых знаменитых представителей боевых искусств. Техника, представленная в книге, сопровождается 118 черно-белыми иллюстрациями.

Морихей Уешиба родился в Западной Японии в 1883 году. Овладев классическими стилями дзюдо, кэндо и джиу-джитсу, он создал айкидо - оригинальное боевое искусство, основанное на идеях религиозного учения Омотокийо.

Раскрываются педагогические, психологические и медико-биологические вопросы оценки работоспособности борцов, планирования тренировочных нагрузок, излагаются методы совершенствования тактической и технической подготовки. Предлагается примерное содержание недельных циклов тренировки на различных этапах подготовки, даются рекомендации по методике проведения тренировочных занятий.

Данная книга содержит методические рекомендации по двум видам восточных единоборств - ушу и каратэ-до. Назначение этих рекомендаций - помочь людям стать сильными духом и телом, стойко преодолевать жизненные неурядицы, научиться поддерживать и сохранять свое здоровье, хорошее состояние всего организма.

В предлагаемой читателям книге обобщен опыт подготовки квалифицированных борцов в нашей стране, а также сделан анализ научных исследований, позволяющих привести современную методику подготовки борцов в соответствие с теми требованиями, которые предъявляют международые правила соревнований к спортсменам.

Эта книга адресована ребятам, желающим освоить азы популярной спортивной борьбы - самбо, стать мужественными, сильными, ловкими. Автор - известный спортсмен, заслуженный мастер спорта СССР, шестикратный чемпион СССР, двукратный чемпион Европы, чемпион мира, заслуженный тренер СССР, основатель всемирно известной школы "Самбо-70" - делится собственным опытом, помогает правильно организовать тренировки, учит развивать силу, выносливость, вести здоровый образ жизни.

Феликс Разумовский (Евгений Александрович Рубежов) после окончания института служил в спецназе, более двадцати лет занимается боевыми дисциплинами. Первоначально книга была изготовлена в одном экземпляре в качестве подарка любимой женщине. Однако позже возникла идея издать эту книгу достаточным тиражом, так как в наши дни проблема защиты женской чести и достоинства, к сожалению, весьма актуальна.

Содержатся подробное описание приемов, контрприемов, а также методические указания для проведения уроков и секционной работы по классической борьбе. Рассмотрены дидактические принципы обучения борьбе, способы совершенствования спортивного мастерства.

В данное пособие по тайцзицюань входят три раздела: подготовительная разминка системы Чжун Хэ, базовое упражнение тайцзицюань «Наматывание шёлковой нити» и комплекс «18 форм стиля Чэнь». Эти упражнения можно делать как по отдельности, так и подряд в качестве единой тренировки. Разминка системы Чжун Хэ представляет собой чрезвычайно эффективный комплекс, направленный на мягкое растягивание сухожилий, расслабление мышц, разминание суставов и стимулирование кровообращения.

Каждый из нас хочет чувствовать себя уверенным и защищенным в любом месте и в любое время. Но если вы попали в такую ситуацию, когда словесные аргументы бессильны, тогда вам помогут современные приемы самообороны, описанные в этом наборе открыток.

Трехкратный олимпийский чемпион, заслуженный мастер спорта СССР А.В.Медведь и кандидат педагогических наук Е.И.Кочурко рассказывают о средствах и методах совершенствования техники и тактики борьбы, организации и планировании учебно-тренировочного процесса. Приведены кинограммы, на которых показаны различные приемы, выполняемые сильнейшими мастерами республики по основным видам борьбы: классической, вольной, дзюдо и самбо. Рекомендуется в качестве методического пособия. Адресуется тренерам и спортсменам.

"Айкидо не имеет установленных форм - это изучение духа", утверждал Морихэй Уэсиба, основатель Айкидо. Книга "Сущность Айкидо" представляет глубокую философию Айкидо, выраженную словами самого Морихэя, раскрывает многие секреты относительно целей и методов Айкидо.

Его цель? Быть первой суперзвездой, пришедшей с Востока, заставить весь мир уважать его народ, достойно устроить жизнь своей семьи — и более всего — заставить уважать в себе человека. Его талант? Он был самым совершенным бойцом кунг-фу, доведшим древнее искусство до Джит Кун До — «Путь опережающего кулака». Он отказался от классических стоек, согласовав и развив технику передвижения, способную быстро адаптироваться в любой ситуации. Проследим же за его взлетом к славе, познакомимся с философией и методами, которыми он пользовался, разделим его чувства к Линде — его жене и самому близкому другу, вспомним его жизнь и трагическую смерть.

В учебно-методическом пособии представлены основные материалы и документы, позволяющие студентам спортивных и медицинских вузов получить необходимые знания о питании спортсменов, а также иметь представление о возможном воздействии разнообразных пищевых добавок на организм спортсмена-тхэквондиста.

В книге описана история создания, развития и современного практического применения китайской системы психофизического тренинга. Известного как цигун. Энергетические упражнения откроют человеку скрытые возможности своего организма, повысят физическую выносливость, оздоровят кожу, придадут фигуре стройность, увеличат силу мышц, при регулярных занятиях.

Где родилась борьба самбо, кто является ее истинным создателем, как овладеть приемами этой увлекательной борьбы, научиться владеть своим телом, натренировать вестибулярный аппарат — об этом и многом другом расскажут читателю бывший старший тренер сборной Вооруженных Сил страны Г. Н. Звягинцев и кандидат медицинских наук, мастер спорта Е.Я. Гаткин.

Книга состоит из двух разделов. В первом рассказывается о развитии женского самбо и дзюдо в Приморье. Кратко охарактеризованы первые из тех, кто проторял дорогу любителям этих видов спорта. Здесь также приведены статистические данные о ведущих спортсменках края и их достижениях. Второй раздел - пособие по самозащите, предназначенное для широкого круга читательниц без ограничений в возрасте, каждая из которых хочет чувствовать себя более уверенной. Здесь раскрыты как самые простые, так и более сложные возможности боевого раздела самбо.

В книге рассказывается, как справляться с физической агрессией и со словесными угрозами. Начиная от теоретических основ личной безопасности и заканчивая методами применения приемов самозащиты — шаг за шагом вы научитесь оценивать потенциально опасные ситуации, делать правильные выводы и принимать верные решения для нейтрализации угрозы.

Навыки самообороны пригодятся всем, кто потенциально может стать жертвой агрессии. Они полезны человеку любого возраста, пола, весовой категории. Эта книга поможет освоить необходимые приемы самозащиты: наносить удары руками и ногами; падать на землю без травм и ушибов; блокировать атаку или уходить от нее; воздействовать на наиболее уязвимые зоны противника; защищаться от дубинки, ножа и пистолета. Но самое главное — она научит избегать конфликтных ситуаций.

Тхэквондо - древнее корейское боевое искусство, которое также очень популярно в современном мире. В мире насчитывается более 50 миллионов поклонников тхэквондо. Причина столь высокой популярности этого боевого искусства заключается в том, что корейские мастера сумели объединить древние принципы и методы тренировок с современными спортивными тенденциями, в результате чего тхэквондо стало уникальной системой саморазвития и физического воспитания, а также очень зрелищным и динамичным видом спорта.