Руководства

Алексей Маматов, Рустем Агишев. Как защитить себя в уличной драке

Алексей Маматов, Рустем Агишев. Как защитить себя в уличной драке

Один из авторов книги, Алексей Маматов, лично обучил более 10 000 человек защищать себя и своих близких. Книга в корне меняет представление об уличной драке и самообороне. Авторы открывают секреты очень простых и доступных для освоения приемов самообороны.

Развенчиваются многочисленные мифы, связанные с традиционными боевыми искусствами. Особый акцент делается на тренировке психики и выработке особого внутреннего состояния. Даны практические рекомендации по использованию подручных предметов в качестве оружия самозащиты и по самообороне от группы, пьяного, собак. Впервые в отечественной литературе дается объяснение, почему профессиональных спортсменов-единоборцев очень высокого уровня периодически избивают обычные хулиганы. Издание богато иллюстрировано, содержит практические рецепты и отражает реальный уличный опыт авторов.

В книге будет рассказано о том, чем, кроме отсутствия правил, отличается самооборона от ведения боя и чем отличается успешный самооборонщик от хорошего бойца. В ней не будет описания головокружительных приемов с ударами ногой в прыжке с переворотом в присядку, приемов колки стопки кирпичей собственной головой, приемов убийства и нанесения увечий, приемов, на освоение которых требуется более получаса. Книга предназначена всем, кто желает овладеть универсальными приемами самозащиты, научиться быстро переходить в боевую готовность и чувствовать себя уверенно в любой ситуации.

Оглавление:

  • Введение. Добро пожаловать в мир каменных джунглей
  • Бежать, сражаться или притвориться ветошью?

Глава 1.Жертвология. Страх. Боевая готовность
  • Какие бывают типы страхов
  • Направление агрессии
  • Цветовой код Купера — зависимость состояния от степени опасности
  • Внутреннее состояние, оптимальное при конфликте, угрозе, отсутствии угрозы
  • Бывает ли полезный страх? Страх парализующий и активизирующий. Как страх сделать допингом

Глава 2. Мифы и заблуждения о самообороне и боевых искусствах
  • Миф о сдаче
  • Миф о дистанции безопасности
  • Миф о малолетках
  • Миф о старолетних
  • Насколько же полезны боевые искусства для самообороны?
  • Миф о сильном ударе
  • Миф о том, что самооборонщик притягивает хулиганские ситуации
  • Миф про ощущение защищенности благодаря ношению средств самообороны
  • Миф о безопасных местах

Глава 3. Где заканчивается разговор и начинается драка? Алгоритмы поведения в конфликте
  • Опасные группы людей
  • Как узнать, в какой момент нужно проводить атаку?

Глава 4. Легальный кастет и подручные предметы
  • Кошелек
  • Пластиковая карта
  • Ключи
  • Блокнот, книга
  • Явара — легальный кастет

Глава 5. Противостояние группе
  • Миф из темы боевых искусств «про Героя»
  • Стереотип из телевизоров, в кругу врагов
  • Запрет на борьбу
  • Упал — не значит пропал. Бой на полу/асфальте
  • Самый ужасный и жестокий прием самообороны

Глава 6. Как вести себя, если Вы со спутницей
  • Первый момент: увод девушки с линии угрозы
  • Второй момент: Негодяй пытается схватить, облапать вашу барышню

Глава 7. Четвероногий враг человека. Защита от собаки
  • Удар в позвоночник

Глава 8. Особенности национальной самообороны в подъезде

Глава 9. Пойдем выйдем. Особенности национальной самообороны в клубе

  • Случай «пойдем выйдем»: когда надо выходить и когда не надо

Глава 10. Домашние тренировки. Штанга и груша на диване
  • Спортзал в коробке из-под обуви
  • Боксирование бутылочками из-под минералки
  • Работа с резинкой или резиновом жгутом
  • Работа у стены с сопротивлением
  • Бой с тенью
  • Скакалка
  • Бег по лестнице
  • Бег
  • Плавание
  • Визуализация
  • Принцип актуализации знания

Глава 11. Юридические аспекты самообороны
  • Заключение. Напутствие от авторов

Издательство: Питер
Год издания: 2014
Страниц: 224
ISBN: 978-5-496-00203-5
Формат: DjVu
Язык: русский
Качество: отличное

 

Скачать книгу «Как защитить себя в уличной драке» (21,3 МБ):

Bookingolz 19/04/19 Просмотров: 2244
+7
fencyfellow 19 апреля 2019, 11:28:43

скачала с турбы ссылку на ноунейм(
самой книги нет

meddvedd 19 апреля 2019, 18:53:52

А тебе зачем? Отмахиваться будешь от хулиганов?)) Лучше беги со всех ног и как можно громче кричи "Пожар!". Если будешь кричать "Караул! Грабят!", всем будет пофиг))

Galim2us 20 апреля 2019, 20:53:05

Спасибо, мастер! Вы спасли чью-то жизнь

Bookingolz 19 апреля 2019, 17:07:44

Книга на месте на всех файлообменниках