PDF

Через дыхание мы способны активировать парасимпатическую нервную систему, переводя организм в режим восстановления: снижать уровень стресса, нормализовать сердечный ритм, улучшать сон и ускорять регенерацию тканей. Книга Джилл Миллер открывает путь к глубинному пониманию своего организма: от научных знаний о мышцах, блуждающем нерве и нервной системе до практических упражнений, которые помогут вам снять стресс, убрать зажимы, избавиться от боли и обрести эмоциональную устойчивость.

Django — один из самых популярных и мощных веб-фреймворков на Python, позволяющий создавать современные, безопасные и масштабируемые веб-приложения. Эта книга станет вашим практическим проводником в мир веб-разработки — от первых шагов до создания полноценного проекта. Вы познакомитесь с основами архитектуры Django, научитесь работать с моделями данных, представлениями, шаблонами и системой маршрутизации. Пошаговые примеры помогут сделать освоение материала проще.

Издание содержит экзаменационные билеты, утвержденные ГИБДД. Комментарии к билетам поясняют, почему верен тот или иной вариант. Методика автора учит не просто запоминать нужный вариант, а мыслить как водитель. Пособие снабжено системой самопроверки для оценки знаний. Книга адресована всем, кто готовится к сдаче экзаменов на права категории А, В и М.

Перед вами практическое руководство по организации умственной работы, созданное профессором В.П. Шейновым. Автор, написавший более пятидесяти книг, посвятил этой теме всю свою сознательную жизнь. Книга помогает увидеть новое в привычных явлениях и научиться генерировать свежие идеи, что необходимо для прогресса и эффективного решения проблем. Вы узнаете, как сохранить мозг молодым и развивать его. Поймете, какие факторы сказываются на продуктивности мозга, для чего нужен полноценный сон, хорошее настроение и активное мышление, как важна для улучшения кровоснабжения мозга и когнитивных функций физическая активность.

В учебном пособии по частной микробиологии рассматриваются основные группы бактериальных и вирусных инфекционных заболеваний. В начале дается структура или схема разбора каждой инфекции, поскольку для студентов и будущих врачей клинических медицинских специальностей важно формирование клинического мышления, необходимого для правильной диагностики и лечения инфекций.

«Программирование микроконтроллеров AVR и PIC. Теория через практику» — пособие Виктора Никитовича Иванова, ориентированное на освоение программирования микроконтроллеров «с нуля» через выполнение практических заданий.

Перед вами Уголовный кодекс в новом оформлении. Теперь ходить на пары и готовиться к экзаменам будет приятнее. Внутри вас ждет официальный текст Уголовного кодекса Российской Федерации со всеми изменениями и дополнениями на 2026 год.

Этот изящный альбом произведений искусства с особо светлым настроением – прекрасный подарок женщине на 8 марта, день рождения или просто как знак внимания и пожелание счастья.

Перед вами практическое руководство по современным техникам веб-стилизации, в котором язык CSS раскрывается как инструмент точной настройки визуальной среды – от фундаментальных принципов до самых продвинутых возможностей.

В книге в хронологическом порядке собраны цитаты, исторические анекдоты и невероятные факты из жизни известных людей – правителей, учёных, военачальников, деятелей искусства, спортсменов. Живая подача материала помогает увидеть прошлое как череду реальных событий, а также способствует развитию кругозора и критического мышления. Выйдя за рамки учебной программы, школьник всерьёз заинтересуется историей как живой и увлекательной наукой.

Этот воркбук твой пошаговый план для создания системного потока клиентов. За 30 дней ты не просто получишь клиентов, а построишь стабильную систему их привлечения. Забудь про случайности и беспокойные ожидания. Ты будешь ежедневно выполнять конкретные задания, работать над своим предложением, строить воронки и увеличивать конверсию. В конце месяца у тебя будет не просто стратегия, а реальный результат платящие клиенты.

А знаешь ли ты, что обычная домашняя Мурка приходится родственницей и царю зверей – льву, и стремительному гепарду, и мощному тигру, и красавице пантере? А о том, что хвост кошки помогает ей сохранять равновесие и что при помощи усов – вибрисс – кошка может измерить пространство вокруг себя? Об этом и многом другом ты узнаешь из этой новой красочной энциклопедии о кошках и котятах.

Эта книга станет отличным пособием как для новичков, так и для тех, кто уже имеет опыт в рукоделии и хочет освоить искусство вязания игрушек крючком. В издании представлены подробные пошаговые инструкции с яркими иллюстрациями, которые помогут вам создать шесть уникальных персонажей.

Санкт-Петербург – необыкновенной красоты город с удивительной культурой, богатой историей, великими архитектурными сооружениями и особой атмосферой. Здесь находятся самые знаменитые дворцы и музеи России. Город очаровывает каждого, кто сюда приезжает, несмотря на непростой, а иногда и суровый климат.

Идеальный инструмент для тех, кто хочет расти в карьере и свободно общаться с коллегами по всему миру в 2026 году! В книге 50 готовых фраз с переводом для стендапов, код-ревью, деловой переписки и Agile-процессов, ключевая техническая лексика по категориям, структура и шаблоны делового письма на английском, а также практические советы по быстрому освоению IT-английского.

Книга представляет собой сборник военно-исторических работ, посвященных форсированию Красной армией Днепра осенью 1943 г., борьбе за Киев и плацдармы на Правобережье. В него вошли подготовленный Генеральным штабом очерк «Наступление 1-го Украинского (Воронежского) фронта на киевском направлении в 1943 г.», остающийся наиболее полной и подробной работой по данной теме, и две работы о действиях войск 2-го Украинского фронта – 37-й и 52-й армий.

Большинство проблем в коммуникации возникает из-за отсутствия взаимопонимания. Мы слушаем, чтобы ответить, или слушаем, чтобы услышать? Используя проверенные методы из этой книги, вы сможете сделать взаимоотношения с людьми счастливыми, завоевать любовь и уважение окружающих. Вы станете тем человеком, с которым хорошо и легко общаться. Обычный разговор может стать ключом к настоящей дружбе, карьере вашей мечты или романтическим отношениям.

Мировой бестселлер, который изменит ваше отношение к боли, обидам и прошлому. Боль от предательства. Обида, которую не забыть. Желание справедливости или мести. Все это ранит душу и отравляет жизнь. Лиза Теркерст, известный коуч и автор мировых бестселлеров, пережившая глубокие личные травмы, создала мощное руководство по эмоциональному исцелению.

Книга поможет школьникам преодолеть самые важные и ответственные периоды их жизни – сдачу ЕГЭ и ОГЭ. Она станет настоящей опорой в старших классах. Даже самые амбициозные планы по сдаче экзаменов и поступлению в вуз могут стать реальностью, если следовать авторским техникам, методикам и лайфхакам, изложенным в книге.

Настоящая книга, посвященная эпохе, охватывающей время непосредственно перед началом египетско-израильских войн, сами войны и периоды конфронтации между ними, дает самое полное и объективное описание того, что происходило на этом небольшом, но стратегически важном участке мировой арены, с 1948 до 1973 год, в русскоязычной литературе.