
В книге представлена важнейшая информация о самых распространенных видах болей в ногах и их проявлениях, последствиях и способах лечения таких заболеваний, как фасциит, вывихи, растяжения, плоскостопие, шпоры, мозоли, бородавки и т. д. Даны практические советы и рекомендации: упражнения на растяжку и укрепление мышц; лечебная физкультура; упражнения при плоскостопии у взрослых и детей; комплекс упражнений при отеках стопы; самомассаж при плоскостопии; восстановительный массаж для ног; полезные ванны для снятия воспаления и отеков; рецепты народной медицины и многое другое.
laccy 15/07/25 Просмотров: 1937 Комментариев: 0
+2

Для всех, кто имеет дачный участок и желает получать от него максимальную пользу, кто всегда хочет видеть на своем столе сорванные прямо с грядки свежие овощи, ягоды и зелень, – новая книга Галины Кизимы. Энциклопедия содержит самую исчерпывающую информацию по выращиванию овощных и садовых культур, фруктовых деревьев и кустарников, цветов и декоративных растений.
laccy 15/07/25 Просмотров: 1969 Комментариев: 0
+3

В книге исследуются инновационные подходы к обучению и развитию персонала через использование метафор и игровых техник. Автор описывает проблемы, мешающие бизнесу, и предоставляет их решение через игры, образы и символы. Самоанализ через игру дает понять сложные бизнес-процессы, улучшить командное взаимодействие и повысить мотивацию сотрудников. Книга будет полезна как руководителям, HR-специалистам, так и тем, кто хочет поменять вектор своей работы, решить вопросы, которые мешают профессиональному продвижению, поменять свое отношение к трудовой деятельности и обрести легкость рабочих будней. Представлены игры, которые можно проводить на офлайн-встречах, методики взаимодействия в онлайн-формате, во время индивидуальных консультаций и даже на самом себе в момент чтения книги.
brij 15/07/25 Просмотров: 52 Комментариев: 0
0

Серия заметок для тех, кто ищет ответы на вопросы: как сохранить свое психическое и физическое здоровье, работая в современных компаниях, не только выжить, но и сохранить человеческий облик, наладить хорошие отношения с окружающими людьми, вернуть желание жить и творить, получать радость от жизни и удовольствие от работы. В помощь всем профессионалам своего дела, которые не могут полностью реализовать свой потенциал в профессии «благодаря» офисным тиранам, явным или замаскированным под овечку.
gefexi 15/07/25 Просмотров: 72 Комментариев: 0
0
Ликбез →
Линн Хельдинг. Музыкальный интеллект. Как преподавать, учиться и исполнять в эпоху науки о мозге

Профессор университета Южной Калифорнии и преподаватель по вокалу Линн Хельдинг подготовила максимально всеобъемлющий труд о влиянии музыки на работу мозга, учитывая все существующие на момент написания исследования ученых. В своей книге Хельдинг объясняет, почему некоторые композиции улучшают ментальное состояние, а другие, наоборот, могут использоваться для пыток. А также разбирается, как мелодия может улучшать когнитивные способности и как технологии влияют на снижение концентрации профессиональных исполнителей.
gefexi 15/07/25 Просмотров: 59 Комментариев: 0
0

Если вы ничего не смыслите в разработке игр, но хотите зарабатывать этим на жизнь, эта книга специально для вас! Она предназначена для начинающих и не ждет от читателя никаких знаний в области гейм-дизайна.
gefexi 15/07/25 Просмотров: 67 Комментариев: 0
0

Как накопить на большую мечту, если ты еще учишься в школе
Каждый из нас хочет иметь деньги на исполнение всех своих желаний. Но так бывает только в сказках, а в реальности карманные утекают сквозь пальцы, а то их и вовсе нет, и детские мечты остаются просто фантазиями… Но существует рецепт, позволяющий приручить деньги, чтобы они копились и множились, а не убегали. Его придумала Светлана Патрушева – практикующий психолог и арт-терапевт. Автор предлагает погрузиться в мир финансовой грамотности и воплотить в жизнь все свои желания. Здесь не будет уроков волшебства и заклинаний. Только проверенные упражнения и действенные способы накопления! Эта книга поможет разобраться в денежных вопросах даже тем, кто пока еще учится в школе.
brij 15/07/25 Просмотров: 62 Комментариев: 0
0
Руководства →
Филипп О’Коннор. Практика гейм-дизайна. Пошаговое руководство по созданию увлекательных видеоигр

Хотите разрабатывать крутые и увлекательные игры? Перед вами советы опытного гейм-дизайнера! Книга предлагает глубокое погружение в сферу разработки видеоигр и рассказывает о тонкостях профессии с точки зрения опытного дизайнера с более чем 20-летним опытом работы в индустрии. Вы узнаете психологические и биологические причины того, почему люди играют в игры, а также приемы и хитрости, которые профессиональные гейм-дизайнеры применяют для успешной разработки своих проектов.
gefexi 15/07/25 Просмотров: 65 Комментариев: 0
0

Станьте всесторонне развитым и успешным аниматором! Перед вами полное руководство для аниматора, работающего в сфере видеоигр. Оно охватывает каждый этап производства игр с точки зрения аниматора и содержит множество уроков, которые автор составил во время работы как в игровой, так и в кинематографической отраслях анимации.
gefexi 15/07/25 Просмотров: 63 Комментариев: 0
0

Перед вами книга, где теория архитектурного и пространственного проектирования объединена с областью левел-дизайна, что позволяет рассмотреть принципы создания игровых уровней в контексте архитектуры. Автор исследует различные архитектурные приемы и теории, которые можно применить в гейм-дизайне, акцентирует внимание на том, как разработчики формируют пространство и как игроки взаимодействуют с ним.
gefexi 15/07/25 Просмотров: 61 Комментариев: 0
0

Сборник из 2 книг
Погрузитесь в кулинарное приключение по Стамбулу, где каждая страница раскрывает уникальные традиции и секреты этого волшебного города через искусство приготовления пищи и богатую культуру его жителей!
gefexi 15/07/25 Просмотров: 57 Комментариев: 0
0
Ликбез →
Алексей Осокин. Мир диких животных без мифов. Невероятные фотоистории о жизни хищников саванны

Спасти маленького леопарда, рискнув собственной жизнью, столкнуться лицом к лицу с разъяренной матерью-кошкой и отгонять голодных гиен от детенышей гепарда – все это реальные истории из жизни фотографа-анималиста. Захватывающие, трогательные и порой невероятные ситуации, демонстрирующие нелегкую работу с миром диких животных. Полезные знания и интересные факты о больших диких кошках, которые автор знает не понаслышке. В этом мире он живет и с удовольствием приоткроет дверь и вам!
gefexi 15/07/25 Просмотров: 65 Комментариев: 0
0

Авторы — опытные психологи — хорошо знают подростковые проблемы. Они создали конструктор для помощи в решении важных для этого возраста задач. Как ценить себя, как выстроить отношения с родителями, учителями и одноклассниками, как организовать свое время и жизнь в целом, как справиться с раздражением, обидой и обрести счастье — подростки и взрослые найдут ответы в этом пособии. Выполняя упражнения, предложенные авторами, можно помочь себе стать по-настоящему взрослой, глубоко думающей личностью.
gefexi 15/07/25 Просмотров: 58 Комментариев: 0
0

Вы узнаете, что на самом деле означает "инвестиция денег", чем отличаются портфельные, прямые и венчурные вложения, и как работает биржа. Глава знакомит с ключевыми понятиями, раскрывает разницу между активным и пассивным доходом, объясняет, кто такие инвесторы, трейдеры, скальперы и стратеги, и чем реальная прибыль отличается от номинальной. Это отличный старт для тех, кто стремится к финансовой свободе и хочет построить прочную базу для уверенных решений на фондовом рынке.
gefexi 15/07/25 Просмотров: 66 Комментариев: 0
0

Славится Россия своими первооткрывателями и полководцами. Каждый из них внёс вклад в защиту и расширение русских земель. Жил ли на самом деле Добрыня Никитич? Кем была открыта Антарктида? Зачем маршал Катуков во время Великой Отечественной войны использовал в бою танки из фанеры? Изучай историю родной страны, играй и совершай открытия вместе с её героями!
gefexi 15/07/25 Просмотров: 43 Комментариев: 0
0

Перед вами книга о современном искусстве каллиграфии и леттеринга, в которой настоящие профессионалы своего дела наглядно демонстрируют, как изменить и украсить мир, просто рисуя буквы.
gefexi 15/07/25 Просмотров: 67 Комментариев: 0
0

Читатель держит в руках долгожданное, полностью пересмотренное, видоизмененное и обогащенное новыми знаниями третье (и последнее, учитывая возраст авторов) издание невероятно успешного и авторитетного «Искусства схемотехники». Это учебник, справочник и руководство («в одном флаконе») по разработке электронных схем, проданное повсеместно на восьми языках тиражом более миллиона экземпляров. Искусство схемотехники растолковывается авторами как сплав законов, эмпирических правил и далекого от математики интуитивного представления о силах, движущих собранную электрическую схему. Предназначено всем, неравнодушным к электротехнике во всех смыслах ее бытия.
brij 15/07/25 Просмотров: 92 Комментариев: 0
+1

В книге в доступной форме изложены все основные вопросы, связанные с одним из самых массовых заболеваний человечества – пиелонефритом. Читатель узнает, что такое пиелонефрит и почему он возникает; какие существуют современные методы диагностики и лечения этого заболевания; что нужно делать, чтобы предупредить возникновение острого и хронического пиелонефрита; какие народные средства применяют при лечении.
gefexi 15/07/25 Просмотров: 53 Комментариев: 0
0

Животные делают нас добрее и мягче, побуждают сочувствовать и сопереживать, а иногда и служат для нас достойным примером. В этой книге собраны самые невероятные и трогательные истории подвигов братьев наших меньших, которые помогали совершить научный прорыв мирового масштаба или одержать победу на поле боя.
gefexi 15/07/25 Просмотров: 49 Комментариев: 0
0

Книга познакомит начинающих художников с ботанической живописью акварелью. Читатель узнает об особенностях работы с самой популярной художественной техникой, правилах подбора цветовой гаммы, а также принципах создания растительных сюжетов. В простых пошаговых мастер-классах автор покажет, как рисовать различные растения, от яркого тюльпана до пышного пиона, как писать цветы «по-сухому» и «по-сырому» и как создавать целые цветочные композиции.
gefexi 15/07/25 Просмотров: 60 Комментариев: 0
0